ENERGY EXPERIENCE TRASFORMATIVA YOGA E FOREST THERAPY
Scarlino, June 4-9, 2023
Are you looking for a physical detox and mental reset experience? Do you need an active holiday?
Join us in the beautiful Tuscan countryside for this 6 days retreat of Yoga and Nordic Walking!
Our daily schedule includes both Yoga classes and Nordic Walking lessons and you will be able to enjoy the nature and some very special spots in Tuscany.
Yoga prepares our body to balance energy with specific techniques of fusion of breath with movement: we will flow through energizing yoga sequences, working on the different energetic centers of our body, the Chakras.
Nordic Walking restores natural walking by adding the use of two sticks, thus involving 90% of our muscles, with important postural and cardiovascular benefits. Since it is done in the open air, it also has an anti stress positive effect on us.
You will be amazed to discover how it can make your whole body work!
TROVERAI DI PIÙ NEI BOSCHI CHE NEI LIBRI. GLI ALBERI E LE PIETRE TI INSEGNERANNO CIO’ CHE NON SI PUO’ IMPARARE DAI MAESTRI.
CERCHI UN’ESPERIENZA DI RIGENERAZIONE TOTALE DELLA TUA ENERGIA FISICA E MENTALE ?
Abbiamo creato dei percorsi esperienziali che vengono incontro ai tuoi desideri e alle tue inclinazioni naturali. Ti sentirai all'interno di una BOLLA DI ENERGIA e IMPARERAI NUOVE COSE DA PORTARE NEL TUO QUOTIDIANO, con una prospettiva diversa di crescita ed uno stato vitale alto.
In un castello tra i boschi che coniuga le bellezze naturali ed architettoniche con le acque termali pregiate di Saturnia riscoprirai il legame terapeutico con gli alberi, mediterai seguendo i ritmi della natura,camminerai respirando consapevolmente, gusterai cibi biologici del territorio preparati con amore e condividerai emozioni e risate per ripartire con un nuovo slancio e nuove prospettive.
UNISCITI A NOI IN QUESTO VIAGGIO NELLA NATURA PER RISCOPRIRE TE STESSO.
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ENERGY EXPERIENCE
L' EXPERIENCE è integrale, infatti ogni attività, luogo, pasto è pensato in modo organico e coerente. La combinazione delle due discipline, l’Energy Yoga e la Forest Therapy, ti permetterà di riequilibrare i Meccanismi Fisiologici di Autoguarigione Individuali, fornendoti degli strumenti concreti da poter utilizzare nella vita di tutti i giorni per pulire, ripristinare e gestire la tua energia.
2
ENERGY YOGA
Lo YOGA prepara il nostro corpo a bilanciare l’energia con tecniche specifiche di fusione del respiro con il movimento: fluiremo attraverso sequenze yoga energizzanti, lavorando sui diversi centri energetici del nostro corpo, i Chakra.Le classi includono tutte le pratiche di yoga (pose, tecniche del respiro, meditazioni, mantra e mudra) e sono personalizzate per principianti ed esperti.
3
MEDICINA FORESTALE
MEDICINA COMPLEMENTARE che trae le sue origini dall’antico Shinrin Yoku giapponese. Una crescente produzione scientifica a livello mondiale sta dimostrando che stare in ambienti naturali in modo consapevole, possibilmente in presenza di alberi, riduce lo stress e il rischio di insorgenza di numerose patologie legate allo stile di vita “Occidentale” tra cui ansia, ipertensione e stato infiammatorio generalizzato.
Il PERCORSO DI ENERGIA
LA FOREST ENERGY EXPERIENCE è integrale, infatti ogni attività, luogo, pasto è pensato in modo organico e coerente. La combinazione delle due discipline, l'Energy Yoga e la Forest Therapy, ti permetterà di riequilibrare i Meccanismi Fisiologici di Autoguarigione Individuali, fornendoti degli strumenti concreti da poter utilizzare nella vita di tutti i giorni per pulire, ripristinare e gestire la tua ENERGIA FISICA,EMOTIVA E MENTALE.
Il nostro programma include 7 Tappe di Yoga e Forest Therapy, che andranno ad intrecciarsi tra loro creando una potente sinergia trascorrendo la giornata nei boschi
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Venerdì
17:00 – PRIMA TAPPA -SALUTO AL BOSCO - IO ESISTO
19.30 – Cena vegetariana
21:00 – Tisana e meditazione della sera
Sabato
08.30 – Risveglio con il saluto al sole
09.00 – Colazione
10:20 – Saluto al bosco - IO SENTO
11:00 – IO AGISCO
13:00 – Pranzo
14:30 – IO AMO
16:00 – IO COMUNICO
19.30 – Cena vegetariana
21:00 – Tisana e meditazione della sera
Domenica
08:00 – Risveglio con il saluto al sole
08:30 – Colazione
09:30 SALUTO AL BOSCO- IO INTUISCO
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11:30 – SALUTO ALLE TERME DI SATURNIA
IO SONO INFINITO
LOCATION
Vivremo in un CASTELLO in cima ad una collina in una vasta azienda agricola biologica di circa 330 ettari, condotta direttamente dai proprietari. Campi coltivati, prati e boschi di querce, cerri e castagni. La Natura sarà la vera protagonista e ci accoglierà in un grande abbraccio facendoci sentire a casa.
Le stanze sono curate e confortevoli in stile toscano con bagno privato ed affaccio sui boschi.
Al piano terra abbiamo una grande sala yoga, che ci ospiterà per le pratiche mattutine.
Ad arricchire ulteriormente l’esperienza abbiamo realizzato un menù vegetariano ricco di materie prime biologiche del territorio e preparate con amore mescolando tradizione e innovazione.
COSA METTERE IN VALIGIA
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scarpe comode per camminare sui sentieri;
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giacca a vento leggera (Kway)
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accappatoio, costume ,infradito per le Terme
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cappellino;borraccia
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zainetto 15-20L
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tappetino da yoga
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bandana o foulard
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abbigliamento comodo per stare all’aperto
Participation fee
Il prezzo indicato è per persona e comprende tutte le attività ed i pasti come da programma.
Pacchetto Experience in Stanza doppia uso singola
€ 350 (p.p.)
Pacchetto Experience in Stanza condivisa per 2 persone
€ 290 (p.p.)
Pacchetto Experience in Stanza condivisa per 3 persone
€ 260 (p.p.)
What's included
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5 nights accommodation and breakfast
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Delicious, organic vegetarian meals
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Wifi connection
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Daily yoga classes
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Daily meditation classes
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Daily pranayama classes
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30 minute Shiatsu treatment
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Nordic Walking
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Specialized workshops
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Free excursions to sites of interest
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Group excursions/activities
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Parking
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Luggage storage
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30% deposit refund for cancellation before April 20th, 2023.
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0% deposit refund for cancellation after April 21st, 2023.
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The remaining balance is due upon arrival.
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No booking or credit card fees