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Energy Experience Transformative 
Yoga e Forest Therapy 

Scarlino, du 4 au 9 juin 2023

Êtes-vous à la recherche d'une expérience de désintoxication physique et de réinitialisation mentale? Rejoignez-nous dans la magnifique campagne toscane pour cette retraite de 6 jours de yoga et de marche nordique !
 

Notre programme quotidien comprend à la fois des cours de yoga et des cours de marche nordique et vous pourrez profiter de la nature et de certainsendroits très spéciaux en Toscane.
 

Yogaprépare notre corps àéquilibrer l'énergieavec des techniques spécifiques de fusion de la respiration avec le mouvement : nous passerons par des séquences de yoga énergisantes, travaillant sur les différents centres énergétiques de notre corps, laChakras.

Marche nordiquerétablit la marche naturelle en ajoutant l'utilisation de deux bâtons, ainsiimpliquant 90% de nos muscles, avec une significationbienfaits posturaux et cardiovasculaires. Puisqu'il se fait à l'air libre, il a aussi uneanti stresseffet positif sur nous.
Vous serez étonné de découvrir comment il peut faire travailler tout votre corps !

EXPÉRIENCE ÉNERGÉTIQUE 

Abbiamo creato dei percorsi esperienziali che vengono incontro ai tuoi desideri ed alle tue inclinazioni naturali.

Ti sentirai all’interno di una BOLLA DI ENERGIA e IMPARERAI NUOVE COSE DA PORTARE NEL TUO QUOTIDIANO, con una prospettiva diversa di crescita ed uno stato vitale alto,

dormirai in un casale di pietra  in cima ad una collina che domina il lago tra campi e boschi,riscoprirai l’ancestrale legame con la foresta, gusterai cibi genuini del territorio,

condividerai emozioni e risate con nuovi simili per ripartire con un nuovo slancio e nuove prospettive.

Entrando in contatto con la natura i primi benefici arrivano infatti attraverso i sensi, la visione di strutture naturali ripetitive (frattali) come alberi, foglie e muschio riduce l’ansia e lo stress, mentre ascoltare il fruscio delle foglie e il cinguettio degli uccelli facilita il rilassamento.

La Natura sarà la vera protagonista e ci accoglierà in un grande abbraccio facendoci sentire a casa.

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UNISCITI A NOI IN QUESTO VIAGGIO NELLA NATURA PER RISCOPRIRE TE STESSO.

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INTEGRAL ENERGY YOGA 

Décrivez votre service ici. Qu'est-ce qui le rend génial ? Utilisez un texte court et accrocheur pour dire aux gens ce que vous offrez et les avantages qu'ils recevront. Une bonne description met les lecteurs dans l'ambiance et les rend plus susceptibles d'aller de l'avant et de réserver.

MARCHE NORDIQUE

 è una forma di MEDICINA COMPLEMENTARE che trae le sue origini dall’antico Shinrin Yoku giapponese. Una crescente produzione scientifica a livello mondiale sta dimostrando che stare in ambienti naturali in modo consapevole in presenza di alberi, riduce lo stress e il rischio di insorgenza di numerose patologie legate allo stile di vita “Occidentale” tra cui ansia, ipertensione e stato infiammatorio generalizzato, aumenta le difese immunitarie e favorisce il benessere psicologico.

TOURISME

Décrivez votre service ici. Qu'est-ce qui le rend génial ? Utilisez un texte court et accrocheur pour dire aux gens ce que vous offrez et les avantages qu'ils recevront. Une bonne description met les lecteurs dans l'ambiance et les rend plus susceptibles d'aller de l'avant et de réserver.

Il PERCORSO DI ENERGIA

Ti proponiamo un percorso sperimentato che integra l’Energy Yoga e la Medicina Forestale per aumentare la consapevolezza del legame tra corpo, mente, spirito e natura in un contesto altamente energetico.Il nostro programma giornaliero include sia classi di Yoga che pratiche di Forest Therapy, che andranno ad intrecciarsi tra loro creando una potente sinergia.
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EMPLACEMENT

Vivremo in un casale di cotto e pietra  in cima ad una collina in una vasta azienda agricola biologica di circa 130 ettari, condotta direttamente dalla proprietaria Daniela. Campi coltivati, uliveti, vigne, prati e boschi  La Natura sarà la vera protagonista e ci accoglierà in un grande abbraccio facendoci sentire a casa.
Le stanze sono curate e confortevoli in stile toscano con bagno privato ed affaccio sul verde
 Al piano terra abbiamo una grande sala yoga, che ci ospiterà per le pratiche mattutine.
Ad arricchire ulteriormente l’esperienza abbiamo realizzato un menù vegetariano ricco di materie prime biologiche a km.0 del territorio preparate con amore mescolando tradizione e innovazione.

COSA METTERE IN VALIGIA

  • scarpe comode per camminare sui sentieri;
  • giacca a vento leggera (Kway)
  • cappellino;borraccia
  • zainetto 15-20L
  • tappetino da yoga
  • bandana o foulard
  • abbigliamento comodo per stare all’aperto
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