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Energy Experience Pausa dal caos 
Yoga e Forest Therapy 

Scarlino, du 4 au 9 juin 2023

Êtes-vous à la recherche d'une expérience de désintoxication physique et de réinitialisation mentale? Rejoignez-nous dans la magnifique campagne toscane pour cette retraite de 6 jours de yoga et de marche nordique !
 

Notre programme quotidien comprend à la fois des cours de yoga et des cours de marche nordique et vous pourrez profiter de la nature et de certainsendroits très spéciaux en Toscane.
 

Yogaprépare notre corps àéquilibrer l'énergieavec des techniques spécifiques de fusion de la respiration avec le mouvement : nous passerons par des séquences de yoga énergisantes, travaillant sur les différents centres énergétiques de notre corps, laChakras.

Marche nordiquerétablit la marche naturelle en ajoutant l'utilisation de deux bâtons, ainsiimpliquant 90% de nos muscles, avec une significationbienfaits posturaux et cardiovasculaires. Puisqu'il se fait à l'air libre, il a aussi uneanti stresseffet positif sur nous.
Vous serez étonné de découvrir comment il peut faire travailler tout votre corps !

EXPÉRIENCE ÉNERGÉTIQUE 

Abbiamo creato dei percorsi esperienziali che vengono incontro ai tuoi desideri di staccare dal quotidiano e disintossicarti ristrovando le tue inclinazioni più naturali.

Ti sentirai all’interno di una BOLLA DI ENERGIA e IMPARERAI NUOVE COSE DA PORTARE NEL TUO QUOTIDIANO, con una prospettiva diversa di crescita ed uno stato vitale alto, dormirai nell'antico Monastero di Santa Scolastica  in cima ad una collina che domina la valle dell'Aniene, riscoprirai l’ancestrale legame con la foresta, camminerai su sentieri antichi tra boschi e cascate, gusterai cibi genuini del territorio,

condividerai emozioni e risate con nuovi simili per ripartire con un nuovo slancio e nuove prospettive.

Entrando in contatto con la natura i primi benefici arrivano infatti attraverso i sensi, la visione di strutture naturali ripetitive (frattali) come alberi, foglie e muschio riduce l’ansia e lo stress, mentre ascoltare il fruscio delle foglie, lo scorrere delle acque dell'Aniene ed il cinguettio degli uccelli facilita il rilassamento.

La Natura sarà la vera protagonista e ci accoglierà in un grande abbraccio facendoci sentire a casa.

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UNISCITI A NOI IN QUESTO VIAGGIO NELLA NATURA PER RISCOPRIRE TE STESSO.

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INTEGRAL ENERGY YOGA 

Décrivez votre service ici. Qu'est-ce qui le rend génial ? Utilisez un texte court et accrocheur pour dire aux gens ce que vous offrez et les avantages qu'ils recevront. Une bonne description met les lecteurs dans l'ambiance et les rend plus susceptibles d'aller de l'avant et de réserver.

MARCHE NORDIQUE

 è una forma di MEDICINA COMPLEMENTARE che trae le sue origini dall’antico Shinrin Yoku giapponese. Una crescente produzione scientifica a livello mondiale sta dimostrando che stare in ambienti naturali in modo consapevole in presenza di alberi, riduce lo stress e il rischio di insorgenza di numerose patologie legate allo stile di vita “Occidentale” tra cui ansia, ipertensione e stato infiammatorio generalizzato, aumenta le difese immunitarie e favorisce il benessere psicologico.

TOURISME

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Il PERCORSO DI ENERGIA

LA FOREST ENERGY EXPERIENCE è integrale, infatti ogni attività, luogo, pasto è pensato in modo organico e coerente. La combinazione delle due discipline, l'Energy Yoga e la Forest Therapy, ti permetterà di riequilibrare i Meccanismi Fisiologici di Autoguarigione Individuali, fornendoti degli strumenti concreti da poter utilizzare nella vita di tutti i giorni per pulire, ripristinare e gestire la tua ENERGIA FISICA,EMOTIVA E MENTALE.
Il nostro programma include 7 Tappe di Yoga e Forest Therapy, che andranno ad intrecciarsi tra loro creando una potente sinergia trascorrendo la giornata nei boschi

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Venerdì

13:30 – Pranzo
14:45 – PRIMA TAPPA -SALUTO AL BOSCO - IO ESISTO

16:00    SECONDA TAPPA - IO SENTO   

17:00 – Attività di gruppo creativa

19.30 – Cena vegetariana
21:00 – Tisana e meditazione della sera

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Sabato

08.30 – Risveglio con il saluto al sole

09.00 – Colazione

10:20 – Camminata alla Valle dell'Aniene

11:00 – QUARTA TAPPA IO AMO

13:00 – Pranzo alle cascate 

14:30 – QUINTA TAPPA IO COMUNICO 

16:00 – SESTA TAPPA IO INTUISCO 

17:30 – Attività di gruppo creativa

19.30 – Cena vegetariana

21:00 – Tisana e meditazione della sera

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Domenica

08:00 – Risveglio con il saluto al sole
08:30 – Colazione
09:30 – SESTA TAPPA -- IO INTUISCO    – SETTIMA TAPPA - IO SONO INFINITO 

Camminata meditativa sul sentiero del Sacro Speco

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12:30 –  Monastero di San Benedetto

Frais de participation

Il prezzo indicato è per persona e comprende tutte le attività ed  i pasti come da programma.

Pacchetto Experience in Stanza doppia uso singola
€  440 (p.p.)

Pacchetto Experience in Stanza condivisa per 2  persone
€  400 (p.p.)

Pacchetto Experience in Stanza condivisa per 3  persone
€  380 (p.p.)

Ce qui est inclu

  •   5 nuits d'hébergement et petit-déjeuner

  •   Délicieux repas végétariens bio

  •   Connexion Wi-Fi

  •   Cours de yoga quotidiens

  •   Cours de méditation quotidiens

  •   Cours quotidiens de pranayama

  •   Traitement Shiatsy de 30 minutes

  •   Marche nordique

  •   Ateliers spécialisés

  •   Excursions gratuites vers des sites d'intérêt

  •   Excursions/activités de groupe

  •   Stationnement

  •   Consigne à bagages

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  • Remboursement de l'acompte de 30 % en cas d'annulation avant la date du 20 Avril 2023.

  • Remboursement de l'acompte de 0% en cas d'annulation apres la date du 21 Avril 2023.

  • Le solde restant est dû à l'arrivée.

  • Pas de frais de réservation ou de carte de credit

EMPLACEMENT

Vivremo in un antico monastero di cotto e pietra  in cima ad una collina che domina la Valle dell'Aniene .La Natura sarà la vera protagonista e ci accoglierà in un grande abbraccio facendoci sentire a casa.
Le stanze sono curate e confortevoli nella loro semplicità con bagno privato ed affaccio sul verde
Una grande sala yoga ci ospiterà per le pratiche mattutine.
Ad arricchire ulteriormente l’esperienza abbiamo realizzato un menù vegetariano ricco di materie prime biologiche a km.0 del territorio preparate con amore mescolando tradizione e innovazione.

COSA METTERE IN VALIGIA

  • scarpe comode per camminare sui sentieri;
  • giacca a vento leggera (Kway)
  • cappellino;borraccia
  • zainetto 15-20L
  • tappetino da yoga
  • bandana o foulard
  • abbigliamento comodo per stare all’aperto
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